Xuất tinh là một trong những chủ đề - được tìm kiếm nhiều nhất và bị hiểu lầm nhiều nhất - về sức khỏe tình dục. Nếu bạn đang tìm kiếm lời giải thích rõ ràng, trung thực về cách phun nước, bạn không đơn độc. Hầu hết các hướng dẫn trực tuyến đều đơn giản hóa quy trình, làm cho nó có vẻ được đảm bảo hoặc chuyển thẳng đến đề xuất sản phẩm mà không giải thích những điều cơ bản.
Hướng dẫn này có một cách tiếp cận khác. Chúng ta sẽ tìm hiểu xem xuất tinh thực sự là gì (và nó khác với xuất tinh ở nữ giới như thế nào), những vùng nào trên cơ thể có xu hướng liên quan, cách chuẩn bị, kỹ thuật-từng{2}}từng bước và loại đồ chơi nào có thể giúp quá trình này dễ dàng hơn đối với người mới bắt đầu. Chúng tôi cũng đề cập đến các lỗi phổ biến, các yếu tố cần thiết về an toàn và các câu hỏi thường gặp dựa trên nghiên cứu hiện tại.
Một điều cần nói thẳng: không phải ai cũng xuất tinh và việc xuất tinh không phải là thước đo thành công trong tình dục. Cơ thể phản ứng khác nhau và không có kết quả duy nhất nào xác định tình dục tốt. Điều quan trọng nhất là sự thoải mái, tò mò và hiểu biết về cơ thể của chính bạn.
Xuất tinh - là gì và nó khác với xuất tinh ở nữ giới như thế nào?
Trong cuộc trò chuyện hàng ngày, "xuất tinh" và "xuất tinh nữ" thường được sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng các nhà nghiên cứu đang nỗ lực phân biệt chúng thành những phản ứng sinh lý riêng biệt.
A Đánh giá tường thuật năm 2022 được xuất bản trên Giải phẫu lâm sàngmô tả xuất tinh là sự tiết ra khoảng 10 ml chất lỏng trong, loãng qua niệu đạo, trong khi xuất tinh ở phụ nữ đề cập đến sự tiết ra ít hơn nhiều chất lỏng đặc hơn từ tuyến cận niệu đạo (tuyến Skene). MỘTnghiên cứu dựa trên siêu âm năm 2015-phát hiện ra rằng chất lỏng tiết ra trong quá trình xuất tinh phần lớn có nguồn gốc từ bàng quang, mặc dù nó thường chứa dấu vết của kháng nguyên đặc hiệu-tuyến tiền liệt (PSA), cho thấy cũng có sự góp phần của tuyến.
Vì mục đích thực tế, điều mà hầu hết mọi người mô tả khi nói về "học cách phun" là sự tiết ra chất lỏng đáng chú ý khi bị kích thích mãnh liệt hoặc khi đạt cực khoái. Một số người trải nghiệm điều này với khối lượng lớn, những người khác với khối lượng nhỏ hơn và nhiều người chưa bao giờ trải nghiệm nó. Tất cả những phản ứng này đều nằm trong phạm vi bình thường.
Điều đáng lưu ý là xuất tinh và cực khoái không phải là cùng một sự kiện. Chúng có thể-cùng xảy ra nhưng nhiều người đạt cực khoái mà không xuất tinh và một số người báo cáo rằng chất lỏng tiết ra mà không có cao trào rõ ràng. MỘTnghiên cứu định tính trên 28 phụ nữ ở Thụy Điểnnhận thấy rằng trải nghiệm cá nhân về việc xuất tinh rất khác nhau - từ mạnh mẽ và thích thú đến khó hiểu hoặc không thoải mái - củng cố thêm rằng không có cách "chính xác" duy nhất để trải nghiệm điều đó.
Cách phun nước: Những vùng nào trên cơ thể có liên quan?
Khi mọi người nói về kỹ thuật xuất tinh, cuộc trò chuyện hầu như luôn tập trung vào việc kích thích thành trước âm đạo - thành trong phía trước, đôi khi được gọi bằng văn bản phổ biến là vùng điểm G{1}}. Mô ở vùng này nằm gần miếng bọt biển niệu đạo và tuyến Skene, và nhiều người nhận thấy rằng áp lực chắc chắn, bền vững lên nó tạo ra một cảm giác đặc biệt khác với sự thâm nhập nông hoặc nhanh.
Đây là lý do chính khiến đồ chơi cong thường được khuyên dùng. Một đường cong đáng chú ý cho phép người dùng hướng áp lực nhất quán về phía bức tường phía trước thay vì dựa vào các góc ngẫu nhiên. Theo kinh nghiệm của chúng tôi khi xem xét các thiết kế đồ chơi, một đường cong vừa phải có xu hướng mang lại hiệu quả tốt hơn cho-lần khám phá đầu tiên so với hình dạng móc hung hãn, có thể tạo cảm giác quá căng hoặc khó kiểm soát.
Đối với một số người, chỉ kích thích bên trong thôi thì không tạo ra phản ứng mạnh mẽ. Ghép nối nó với kích thích âm vật - bằng tay hoặc với đồ chơi bên ngoài nhưmáy rung nhỏ gọn- có thể nâng cao sự hưng phấn tổng thể và làm cho cảm giác bên trong trở nên rõ ràng hơn. Đó là lý do tại saođồ chơi kích thích képxuất hiện rất thường xuyên trong những cuộc trò chuyện này.
Một yếu tố khác xuất hiện nhiều lần là áp lực duy trì so với tốc độ. Người mới bắt đầu thường cho rằng nhanh hơn nghĩa là tốt hơn. Trong thực tế, việc giữ một góc ổn định với nhịp điệu được kiểm soát có xu hướng quan trọng hơn việc tăng tốc độ.
Chuẩn bị: Những việc cần làm trước khi thử
Việc chuẩn bị thường tạo ra nhiều sự khác biệt hơn so với món đồ chơi bạn chọn.
- Hãy cho bản thân thời gian và sự riêng tư.Sự vội vã tạo ra căng thẳng, và căng thẳng khiến cảm giác bên trong khó đọc hơn. Chọn thời điểm bạn cảm thấy nhàn nhã và không bị phân tâm.
- Sử dụng chất bôi trơn một cách hào phóng.Ngay cả khi bị kích thích mạnh, việc bôi trơn bổ sung sẽ làm giảm ma sát và làm cho áp lực bên trong dễ chịu hơn. Khi sử dụngđồ chơi silicon, chất bôi trơn gốc nước thường là lựa chọn an toàn nhất để đảm bảo khả năng tương thích của vật liệu.
- Làm trống bàng quang của bạn trước.Một trong những rào cản tâm lý phổ biến nhất - và chúng tôi thường xuyên nghe thấy điều này - là nỗi sợ rằng cảm giác đó có nghĩa là bạn sắp đi tiểu. Bắt đầu với việc bàng quang trống rỗng sẽ loại bỏ nỗi lo lắng đó và giúp bạn luôn hiện diện. Nghiên cứu xác nhận nỗi sợ hãi này rất phổ biến: các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiều phụ nữ kiềm chế khi bị kích thích đặc biệt vì lo lắng này.
- Thiết lập thực tế.Một chiếc khăn hoặc lớp chống thấm bên dưới sẽ giúp bạn loại bỏ nỗi lo về sự bừa bộn. Nghe có vẻ nhỏ nhặt nhưng những chi tiết thực tế nhỏ như thế này thực sự giúp mọi người đủ thư giãn để khám phá.
- Hãy chọn những sản phẩm{0}}an toàn cho cơ thể.Vật liệu không-xốp - y tế-silicone, thép không gỉ hoặc thủy tinh borosilicate - dễ vệ sinh hơn và an toàn hơn khi sử dụng nội bộ. Nếu bạn không chắc chắn vềĐồ chơi tình dục được làm từ chất liệu gì, đáng để tìm hiểu những điều cơ bản trước khi mua.
Cách phun từng bước: Cách tiếp cận cho người mới bắt đầu
Hãy coi đây là hành trình khám phá cơ thể chứ không phải một công thức đảm bảo kết quả.
Bước 1: Xây dựng sự kích thích trước tiên.Đừng bắt đầu với sự kích thích nội bộ có mục tiêu ngay lập tức. Cơ thể phản ứng tốt hơn nhiều khi sự kích thích đã được thiết lập tốt. Đối với nhiều người mới bắt đầu, điều này có nghĩa là mất nhiều thời gian hơn khi bắt đầu so với mong đợi - thông qua việc chạm, tưởng tượng, kích thích bên ngoài hoặc bất cứ điều gì phù hợp với bạn.
Bước 2: Áp dụng áp lực theo góc cạnh, chắc chắn - chứ không chỉ chuyển động vào{2}}và-ra.Sai lầm phổ biến nhất của người mới bắt đầu mà chúng tôi thấy là coi một món đồ chơi như thể nó chỉ dùng để đẩy. Với một đường congmáy rung điểm G{0}}hoặc mịn màngdương vật giả cong, mục tiêu là đặt đầu nhọn vào thành âm đạo phía trước và tạo áp lực đều đặn, nhịp nhàng. Hãy nghĩ đến góc "đến{1}}đây" thay vì chuyển động của pít-tông.
Bước 3: Thêm kích thích bên ngoài nếu cần.Nếu chỉ áp lực bên trong thôi cũng khiến bạn cảm thấy quá áp đảo, việc kết hợp nó với việc tiếp xúc với âm vật có thể thay đổi trải nghiệm một cách đáng kể. MỘTmáy rung viên đạn nhỏhoặc dùng ngón tay đặt lên âm vật cùng với đồ chơi bên trong là sự kết hợp phổ biến và hiệu quả.
Bước 4: Khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu, đừng hoảng sợ.Đây có lẽ là điểm lớn nhất khiến người mới bắt đầu dừng lại quá sớm. Cảm giác-như áp lực gần niệu đạo được báo cáo rộng rãi và thường xảy ra trước khi chất lỏng tiết ra. Việc làm trống bàng quang trước đó sẽ giúp bạn dễ dàng tận hưởng cảm giác hơn là chống lại nó.
Bước 5: Thư giãn sàn chậu thay vì siết chặt.Khi cảm giác dâng cao, nhiều người theo bản năng thắt chặt - lo lắng về việc thả ra, lộn xộn hoặc mất kiểm soát. Làm mềm các cơ vùng chậu một cách có ý thức và thở theo cảm giác có xu hướng hiệu quả hơn nhiều so với cường độ ép buộc. Một số người dùng thấy rằngbài tập nhận thức về sàn chậugiúp họ nhận được phản hồi cơ thể tốt hơn theo thời gian.
Các loại đồ chơi tốt nhất để xuất tinh: Điều gì thực sự hữu ích
Không phải mọi đồ chơi được bán trên thị trường đều hữu ích như nhau. Các thiết kế hữu ích nhất có chung một số đặc điểm: chúng làm cho việc nhắm mục tiêu vào tường phía trước-dễ dàng hơn, chúng cho phép người dùng kiểm soát góc và áp lực, đồng thời chúng hỗ trợ kích thích ổn định thay vì chuyển động ngẫu nhiên.
Máy rung điểm G{0}}cong
A máy rung silicone congvới một đầu xác định thường là điểm bắt đầu được khuyên dùng nhất để khám phá squirting. Đường cong hướng rung động và áp lực về phía bức tường phía trước, giảm việc phỏng đoán. Hãy tìm đường cong vừa phải, cảm giác cầm nắm thoải mái, nhiều cài đặt cường độ và cấu trúc silicon-an toàn với cơ thể. Đối với người mới bắt đầu, một món đồ chơi có đường cong học tập nhẹ nhàng (ý định chơi chữ) sẽ thiết thực hơn một món đồ chơi lớn hoặc có tính chuyên môn cao.
Điểm G{0}}Dương vật giả cong
Nếu bạn thích điều khiển bằng tay hơn{0}}không rung, thì một-không rungdương vật giả congcó thể tuyệt vời Bạn có thể điều chỉnh độ sâu, góc và áp suất theo cách thủ công, điều mà một số người dùng nhận thấy giúp họ hiểu rõ hơn về những gì cơ thể họ phản ứng. Lớp hoàn thiện mịn, độ cứng vừa phải và chiều dài thoải mái quan trọng hơn các đường nét cầu kỳ.
Đồ chơi kích thích kép-
Đối với những người dùng cần sự kích thích kết hợp bên trong và bên ngoài để tạo đủ hưng phấn,máy rung kiểu thỏ-hoặc thiết lập ghép nối đồ chơi bên trong với thiết bị xung-không khí bên ngoài có thể có hiệu quả. Kích thích kép làm tăng khả năng phản ứng tổng thể, điều này có thể làm cho cảm giác "xuất tinh" bên trong dễ dàng tiếp cận hơn. Điều quan trọng là tìm một món đồ chơi trong đó cả hai điểm tiếp xúc thực sự phù hợp với cơ thể của bạn. - độ vừa vặn kém là lời phàn nàn phổ biến với thiết kế hình thỏ, vì vậy hình dạng và khả năng điều chỉnh rất quan trọng.
Đũa phép-Phong cách G-Bộ kích thích điểm
Đồ chơi kiểu đũa phép-có đầu nặng và động cơ mạnh mang lại áp lực tập trung và bền vững. Chúng có xu hướng hoạt động tốt đối với những người dùng đã biết rằng họ thích cảm giác bên trong sâu hơn hoặc chắc chắn hơn. Do kích thước và cường độ của chúng, chúng thường phù hợp làm đồ chơi thứ hai hơn là lần mua đầu tiên.
Dụng cụ tập Kegel
Bóng Kegelkhông phải là thiết bị phun nước và bất kỳ ai tiếp thị chúng theo cách đó đều hứa hẹn quá mức. Tuy nhiên, việc xây dựng nhận thức về sàn chậu có thể thực sự cải thiện cảm giác kiểm soát nội bộ và phản hồi của cơ thể. Nếu bạn có kế hoạch khám phá việc xuất tinh một cách nghiêm túc theo thời gian thì việc luyện tập cơ sàn chậu là một phương pháp thực hành bổ sung hữu ích - chứ không phải là một lối tắt.
Cách chọn đồ chơi phù hợp cho lần thử đầu tiên của bạn
Việc chọn một món đồ chơi đầu tiên để khám phá xuất tinh phụ thuộc vào một số quyết định thực tế hơn là cường điệu.
Nếu bạn là người mới bắt đầu hoàn toàn:Bắt đầu với máy rung điểm G{1}} cong cỡ trung bình hoặc dương vật giả cong mịn. Đây là những thiết kế dễ hiểu và dễ kiểm soát nhất. Tránh nhảy thẳng vào những đồ chơi lớn, mạnh mẽ hoặc có tính chuyên môn cao.
- Hãy suy nghĩ về đường cong.Quá ít đường cong và đồ chơi có cảm giác mơ hồ bên trong. Quá nhiều đường cong có thể gây khó chịu hoặc khó định vị. Một góc vừa phải, tiện dụng thường mang lại hiệu quả tốt nhất cho lần khám phá-lần đầu tiên.
- Hãy xem xét sự vững chắc.Silicon mềm hơn cho cảm giác nhẹ nhàng hơn, trong khi kết cấu chắc chắn hơn mang lại áp lực rõ ràng hơn. Nhìn chung không có gì tốt hơn - nó phụ thuộc vào độ nhạy. Nếu bạn không chắc chắn thì độ cứng vừa phải là mức trung bình an toàn. Của chúng tôihướng dẫn cách làm dương vật giả bằng siliconegiải thích thành phần vật liệu ảnh hưởng như thế nào đến độ cứng và cảm giác.
- Kiểm tra phạm vi cường độ.Nhiều quyền lực hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Đồ chơi có phạm vi từ thấp{1}}đến{2}}cao cho phép bạn xây dựng dần dần, điều này đặc biệt có giá trị khi bạn vẫn đang tìm hiểu xem cơ thể mình phản ứng với điều gì.
- Ưu tiên an toàn vật liệu.Loại silicon y tế-vẫn là tiêu chuẩn vàng cho đồ chơi bên trong. Nó không-xốp, không gây dị ứng và dễ sử dụnglàm sạch và vệ sinh. Tránh bất cứ thứ gì làm từ cao su thạch, PVC hoặc vật liệu có mùi hóa chất nồng nặc - những thứ này có thể chứa vi khuẩn và có thể chứa phthalate.
Nếu bạn muốn duyệt qua các tùy chọn, chúng tôiđầy đủ đồ chơi cho nữbao gồm nhiều thiết kế phù hợp với việc khám phá điểm G-nội bộ.
Những sai lầm phổ biến khiến việc xuất tinh trở nên khó khăn hơn
Dựa trên những câu hỏi và phản hồi mà chúng tôi gặp phải thường xuyên nhất, đây là những sai lầm mà người mới bắt đầu gặp phải:
Coi việc xuất tinh là đạt-hoặc-không đạt.Áp lực về hiệu suất là cách nhanh nhất để dập tắt sự kích thích. Đóng khung nó như một cuộc khám phá hơn là một bài kiểm tra sẽ tạo nên sự khác biệt thực sự.
Bắt đầu kích thích bên trong trước khi tạo ra sự hưng phấn.Ngay cả món đồ chơi tốt nhất cũng sẽ không có ấn tượng gì nếu sự kích thích chưa có thời gian để hình thành. Đây là bước bị bỏ qua nhiều nhất.
Bỏ qua chất bôi trơn.Ma sát cản trở loại kích thích ổn định, dựa trên áp suất{0}}có liên quan nhiều nhất đến việc xuất tinh. Chất bôi trơn gốc nước{2}}là điều bắt buộc đối với đồ chơi silicon.
Tốc độ khó hiểu với hiệu quả.Lực đẩy nhanh hiếm khi tạo ra kết quả tương tự như lực ép góc và duy trì. Hãy chậm lại, giữ góc và để cơ thể phản ứng.
Dừng lại ở cảm giác “cần đi tiểu” đầu tiên.Có thể hiểu được, nhưng đây thường chính xác là thời điểm để thở, dịu lại và tiếp tục - chứ không phải thời điểm để dừng lại.
Những yếu tố cần thiết về an toàn và tiện nghi
Dừng lại ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau, rát, tê hoặc khó chịu rõ rệt. Việc khám phá phải dễ quản lý và an toàn chứ không phải là thứ bạn phải vượt qua.
Làm sạch đồ chơi của bạn trước và sau mỗi lần sử dụng. Bạn có thể khử trùng hoàn toàn các vật liệu không xốp như silicone, thủy tinh và thép không gỉ bằng nước ấm và xà phòng nhẹ - hoặc đun sôi nếu đồ chơi không có linh kiện điện tử. Để biết hướng dẫn làm sạch chi tiết, hãy xemHướng dẫn vệ sinh đồ chơi tình dục silicone an toàn.
Sử dụng chất bôi trơn tương thích với chất liệu của đồ chơi. Chất bôi trơn gốc silicone có thể làm hỏng đồ chơi silicon theo thời gian, vì vậy, công thức gốc nước nói chung là sự kết hợp an toàn nhất.
Đừng ép bản thân tới kích thước lớn hơn hoặc cường độ mạnh hơn mức mà cơ thể bạn có thể chấp nhận một cách thoải mái. Sản phẩm cao cấp có thể chờ đợi. Xây dựng sự tự tin và thoải mái trước tiên luôn phục vụ bạn tốt hơn về lâu dài.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu dai dẳng, đau bất thường hoặc kích ứng không thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ.
Câu hỏi thường gặp về Squirting
Mọi phụ nữ có thể phun nước không?
Không. Một số người có, một số thì không, và một số chỉ thỉnh thoảng trải qua hoặc trong những điều kiện cụ thể. Tỷ lệ ước tính rất khác nhau trong nghiên cứu - một số khảo sát cho thấy khoảng 40% phụ nữ đã trải qua một số dạng tiết dịch khi quan hệ tình dục, nhưng con số chính xác vẫn chưa chắc chắn. Đó là một biến thể bình thường, không phải là một khả năng phổ quát.
Xuất tinh có giống như cực khoái không?
Không. Chúng có thể xảy ra cùng lúc, nhưng chúng là những sự kiện khác biệt về mặt sinh lý. Nhiều người đạt cực khoái thỏa mãn sâu sắc mà không hề xuất tinh.
Xuất tinh có giống như đi tiểu không?
Nhiều người mô tả cảm giác áp lực tương tự, đó là lý do khiến những người mới bắt đầu thường hoảng sợ và dừng lại. Làm trống bàng quang của bạn trước và hiểu rằng cảm giác này thường được báo cáo có thể làm cho nó bớt đáng lo ngại hơn nhiều. Bản thân chất lỏng, trong khi được tranh luận trong nghiên cứu, không giống với nước tiểu về thành phần.
Squirting cảm thấy như thế nào đối với người mới bắt đầu?
Mô tả khác nhau đáng kể từ người này sang người khác. Một số mô tả sự căng thẳng đột ngột được giải tỏa, số khác mô tả cảm giác giống như làn sóng-. Một số người không nhận ra điều đó đã xảy ra cho đến khi họ nhận thấy chất lỏng. Không có cảm giác "đúng" duy nhất để mong đợi.
Làm thế nào để tôi xuất tinh lần đầu tiên?
Tập trung vào việc tạo ra sự kích thích từ từ, tạo áp lực mạnh lên thành âm đạo phía trước bằng cách sử dụng đồ chơi cong hoặc ngón tay và cho phép bản thân thư giãn thông qua cảm giác "cần đi tiểu" thay vì căng thẳng. Hãy tự tạo cho mình nhiều phiên - rất ít người trải nghiệm nó trong lần thử đầu tiên.
Đồ chơi squirting tốt nhất cho người mới bắt đầu là gì?
Một đường cong cỡ trung bìnhmáy rung điểm G{0}}hoặc một đường cong mượt màdương vật giả siliconethường là điểm khởi đầu thực tế nhất. Cả hai thiết kế đều giúp nhắm vào bức tường phía trước mà không đòi hỏi kỹ thuật cao cấp.
Tôi có thể xuất tinh chỉ bằng cách kích thích âm vật không?
Một số người báo cáo về nó, mặc dù nó ít được thảo luận hơn là kích thích bên trong. Kích thích âm vật có thể góp phần làm căng vùng chậu tổng thể, điều này có thể đóng một vai trò nào đó. Kết hợp kích thích bên trong và bên ngoài nói chung là phương pháp được khuyên dùng thường xuyên nhất.
Tôi có thể phun nước mà không có đồ chơi không?
Đúng. Ngón tay có thể tạo áp lực lên- bức tường phía trước một cách hiệu quả. Đồ chơi chỉ đơn giản là giúp bạn dễ dàng duy trì góc và áp lực nhất quán, đặc biệt là khi khám phá một mình khi mỏi tay có thể là một vấn đề.
Có phải chất lỏng phun ra chỉ là nước tiểu?
Nghiên cứu cho thấy chất lỏng chứa các thành phần từ bàng quang cùng với dịch tiết tuyến tiền liệt từ tuyến Skene. Nó không chỉ đơn giản là nước tiểu mà còn không hoàn toàn tách biệt khỏi hệ tiết niệu. Sự đồng thuận về mặt khoa học vẫn đang phát triển và sự khác biệt giữa chất lỏng phun ra và sự xuất tinh của phụ nữ dường như có ý nghĩa.
suy nghĩ cuối cùng
Học cách phun nước nên được coi là một quá trình khám phá liên tục hơn là một mục tiêu-một lần. Không phải cơ thể nào cũng phản ứng giống nhau và điều đó hoàn toàn bình thường. Những điều hữu ích nhất bạn có thể làm là hiểu rõ về cơ chế giải phẫu liên quan, dành cho bản thân đủ thời gian và sự hứng khởi, sử dụng loại kích thích phù hợp và ngừng coi bất kỳ kết quả cụ thể nào là tiêu chuẩn thành công-hoặc-thất bại.
Đối với một số người, máy rung cong sẽ là công cụ phù hợp. Đối với những người khác, một dương vật giả đơn giản, thiết lập kích thích-kép hoặc thậm chí chỉ được cải tiếnnhận thức về sàn chậutheo thời gian sẽ phù hợp hơn. Điều quan trọng là chọn những sản phẩm an toàn,{1}}được thiết kế tốt, lắng nghe cơ thể bạn và giữ cho trải nghiệm thoải mái và không bị áp lực-.
